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Et oui, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) définit la santé comme « un état de bien-être 💮 qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succés et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à… Lire plus « Au fait le saviez-vous… santé et bien-être vont de pair? »

Aux détours d’une conversation, dans la rue, dans les salles d’attente, on entend de plus en plus de personnes qui souffrent de problèmes de stress, de troubles du sommeil, de fatigue, d’émotions excessives difficiles à canaliser, de tensions musculaires ou de douleurs. Cela touche tout le monde, quel que soit… Lire plus « Le stress, et si on en parlait ? »

Eh oui, on peut parfois se poser cette question surtout lorsque l’on a des pensées ou des idées plein la tête, qu’on jongle entre vie privée, vie professionnelle, études, amis, famille….  et que le temps défile à une vitesse grand V. Quelques fois aussi, le sommeil, malgré des journées bien… Lire plus « Dormir ça sert à quoi ? »

A votre avis, pourquoi les souvenirs positifs sont importants dans votre vie ? Tout d’abord on peut se poser la question, c’est quoi un souvenir positif ? Le souvenir positif est un phénomène global de mémorisation d’un événement, d’un lieu, d’un moment seul ou partagé, qui a généré une émotion positive… Lire plus « Pourquoi le souvenir positif vous permet de vous ressourcer et d’avancer ? »

Vous vous posez peut-être la question pourquoi notre humeur peut-être changeante, alors que pour d’autres, quelles que soient les circonstances ils/elles restent détendu.es ? Origine environnementale, origine génétique, origine culturelle ??? Non je vous assure ce ne sont pas que les britanniques, bien connu.es pour leur flegme, qui sont détendu.es… Lire plus « C’est quoi être détendu.e ? »

Vous vous posez peut-être la question pourquoi les douleurs peuvent devenir chroniques et parfois persister malgré un respect strict de vos traitements. Avant tout il est important de comprendre les mécanismes de la douleur. Alors c’est quoi la douleur ? La douleur découle de notre expérience sensorielle et émotionnelle subjective, dépendant… Lire plus « Sophrologie/Relaxologie et Gestion des douleurs, comment ça fonctionne ? »